我的电脑该如何超频 英特尔, Windows, 台式电脑, 处理器, 显示器

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我的电脑配置如下：
电脑: American Megatrends Uknown 台式电脑  操作系统: Windows XP 专业版 ( 32位 / SP3 / DirectX 9.0c )  未正常工作的设备: Creative AudioPCI (ES1371,ES1373) (WDM) @ Creative 5 ... 1个    硬件    处理器: 英特尔 Celeron(赛扬) 1.70GHz  主板: 英特尔 I845 ( 英特尔 82845MP Brookdale (B0-step) - 82801BA (ICH2 B5 step) )  内存: 512 MB ( 未知 DDR 400MHz )  主硬盘: 希捷 ST360021A ( 60 GB )  显卡: ATI Radeon 9550/X1050 Series (RV350) ( 256 MB / ATI )  显示器: 默认监视器  光驱: 索尼 DVD-ROM DDU1615 DVD光驱  声卡: Cirrus Logic Crystal CS4281 SoundFusion PCI Audio  网卡: 瑞昱 RTL8139 (A/B/C/813x) Fast Ethernet Adapter --------鲁大师: V2.76--------      CPU    处理器: 英特尔 Celeron(赛扬) 1.70GHz  核心:  Willamette 128 (0.18 微米) / 步进: E0 / 核心数: 1  插座/插槽: Socket 478 (FC-PGA2)  速度:  1.72 GHz (100 MHz x 17.0) / 前端总线: 400 MHz  一级数据缓存:  8 KB, 4-Way, 64 byte lines, sectored  一级代码缓存:  12 KB-uOps, 8-Way set associative  二级缓存:  128 KB, 4-Way, 64 byte lines  特征:  MMX, SSE, SSE2    主板    主板: 英特尔 I845  芯片组: 英特尔 82845MP Brookdale (B0-step) - 82801BA (ICH2 B5 step)  BIOS: American Megatrends Inc. 07.00T  /  制造日期: 04/02/01 --------鲁大师: V2.76--------
主板是支持超频的，但我不知道要超多少才能使电脑既提升速度，又能保持稳定。麻烦知道的高手指点指点，谢谢！！